الطريق الي ايلات ...

الطريق اللي الخسسان كالطريق الي ايلات بالنسبة لي ... طريق شاقة وطويلة ... تتضمن رحلة وعره جداً ... فترة صيام معايا لا تطول لاني مبعرفش احرم نفسي .. دا غير الحياة بدون الاكل الجاهز حاجة صعبة جدا .. أنا مع سياسة تاكل كل حاجة بس مش كل يوم نفس الاكل ولازم يكون في يومك طبق سلطة فرش وسلطة خضار ولازم تعمل رياضة مشي نص ساعة علي الأقل.

انا من الشخصيات اللي وزنها بيطلع وبينزل ... بس كان دايما السر بتاعي اللي بيخليني مبقاش اووفر قوي ... السلطة والشوربة ... مش بقتنع انا بمعلقة الخل علي الريق او مش عارفة باعشاب ايه؟؟ ولا تدهيني ايه؟؟ او تبلبعي حبوب ايه؟؟ انا اللي بقتنع بيه ان انا كائن حي من حقي اكل كل حاجة علي الأرض لاني هعد في القبر كتير لحد يوم القيامة ومحدش هايدخل الجنة الا من رحمه ربنا واتمني اني ادخلها برحمة الله .

اكيد حالتي النفسية بتأثر فيا بس اكتشفت حاجة مهمه جدا فعلا ... ان ساعات وانا مكتئبة او مغلولة بهري وبنكت في نفسي ومش باكل واوقات تانية بتبقي نفسيتي مفتوحه ع البحري بصراحة ... والعكس صحيح مع السعادة.

مش هاقولك اعمليلك جدول وحديدي هاتكلي ايه وتحسبي ايه وتنيلي ايه؟؟ بس هاقولك حاجة مفيدة انا عملتها ... الحاجة دي علي خطوتين اول خطوه زاي الشطرة روحي اعملي تحليل دم شامل اعرفي انتي عندك ايه بالضبط؟؟ سكر عالي واطي ... ضغطك اخباره ايه؟؟ ... نسبة الاملاح في الدم شكلها ايه؟؟ ... عندك نقص دم ولا لا؟؟ اطمني علي نفسك من الاخر .

والخطوة التانية رقبي نفسك لمدة أسبوع وهاتي دفترك وقلمك وكل لقمة تكليها اكتبيها بالكمية والوقت بتاعها يعني اكلتي الصبح اول مفطرتي رغيف عيش ابيض + 2 بيض مقلي + طبق بطاطس + طبق فول الساعة 10 الصبح ... الساعة مثلا 12 اكلتي طبق سلطة فواكهه متكون من 1 2 3 ... الساعة 2 اكلتي الغدا اللي كان متكون من كذا كذا كذا ... لحد متنامي.

انا عملت كده اول تحليل عملته خوفني علي نفسي لاني لقيت عندي نسبة املاح عالية جدا ومشاكل كتير ودهون في الدم كتير جدا ودي مهمه تعرفيها لان دي اللي بتأثر علي صحتك في المستقبل... وعملت موضوع اني اسجل كل حاجة باكلها بالتوقيت وبالمكان كمان ... واكتشفت اني ديناصور مشي علي الأرض مش بنوته رقيقة ... ومن يومها قدرت انزل من وزني كتير جدا والحمد لله.

طبعا في أوقات كنت برجع اتخن كتير جدا بس كانوا كلهم علي بعضهم مرتين بس مره يوم ما امي اتوفت الله يرحمها لاني اكتئبت جدا واعدت فتره في البيت مش بعمل حاجة غير اني اكل وانام والفتره التانية وانا في المعتقل لان مكنش عندي أي نشاط اخر غير اني اكل وانام برضك ... وفي كل مره كنت بنزل من ال100 وشوية لحد موصل ل 65 .... وانا المره دي نزله من 120 لحد اليوم وصلت 70 في خلال 5 شهور ... دا في حد ذاته انجاز ولعلمك مبحرمش نفسي من شيء.

يا رب أكون اديتك دفعه للامام وامل ... لان انا مش احسن منك واكيد بما اني عملتها انتي كمان تقدري تعمليها وبجداره واحسن مني.

نهاركم سعيد

حبيبتكم

هوبتي .